肉🍖も魚🐟も〜♪@ソトご飯&ウチご飯
運動不足なのか冷房のせいか、今月に入ってからまた右足裏の痛みが再発して、
久しぶりに整形外科に行って来ました。 ふくらはぎや太腿の筋肉の衰えが原因の「足底筋膜炎」だそうで、適度な運動と動物性蛋白質を摂れと言われて、気をつけているものの、どうしても野菜や植物性蛋白質に偏りがちなのかな?と反省しています〜^_^; この間のランチは豚肉🐷の黒烏龍茶煮がメイン。夏野菜の南蛮漬けやトウモロコシ豆腐の付け合わせと共に、サッパリしていて美味しかった〜♪@ソトご飯。 生鮭を煎り酒に漬けて、チーズを載せたホイル焼きにしてみました〜♪@ウチご飯。 茹でジャガイモのマッシュにツナ缶を混ぜカレー味のサモサ風焼き春巻きや長芋の梅肉和えにニラ玉、枝豆入りさつま揚げ。 やっぱり、ビールのアテになっちゃう^_^; ちょっと珍しい地ビールみるとついつい一本お試しで。これは長浜ヴァイツェン。美味しかった〜♪ そして糖質は筋肉の敵と分かっていても、 これはなかなか止められないんですよ。 蓮根のデンプンと黒糖の風味が夏らしい「蓮根餅」。 大体がプルプル系に弱いんです〜〜^_^; 麩饅頭もね〜♪ こんなモノも見つけてしまいましたが、量と値段の壁に、悩んでいます。 こんなんだから、筋肉の衰えに歯止めが効かないのかも〜〜(u_u)。
by manma_neko
| 2016-07-16 10:40
|
by manma_neko カテゴリ
以前の記事
2018年 10月
2018年 09月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 お気に入りブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||